JAKARTA - Jerawat tidak hanya muncul di wajah, tetapi juga bisa menyerang punggung. Kondisi ini kerap menimbulkan rasa tidak nyaman, mengganggu penampilan, bahkan terasa menyakitkan.
Jerawat punggung terjadi ketika pori-pori tersumbat oleh minyak, kotoran, sel kulit mati, dan bakteri. Kondisi ini sering diperparah oleh keringat yang terperangkap di balik pakaian ketat saat beraktivitas.
Apa Penyebab Jerawat di Punggung? Menurut Kara Shah, MD, seorang dermatolog, jerawat punggung dipicu oleh akumulasi sebum dan sel kulit mati yang memicu pertumbuhan berlebih bakteri Cutibacterium acnes, sehingga menyebabkan peradangan. Beberapa faktor penyebab lainnya meliputi:
Genetika: Riwayat keluarga yang memiliki masalah jerawat.
Obat-obatan: Efek samping dari konsumsi obat tertentu, seperti antidepresan.
Hormon: Perubahan hormonal pada masa pubertas, menstruasi, hingga kehamilan.
Keringat: Gesekan antara kulit berkeringat dengan pakaian ketat saat berolahraga.
Stres dan Pola Makan: Stres dapat menjadi pemicu, begitu pula konsumsi makanan tinggi indeks glikemik seperti roti putih, keripik, atau produk susu bagi sebagian orang.
Cara Mengatasi Jerawat di Punggung Sebagian besar kasus jerawat punggung dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup dan pengobatan di rumah:
Mandi setelah olahraga: Segera bersihkan tubuh dan cuci pakaian olahraga yang berkeringat.
Eksfoliasi: Gunakan scrub lembut dengan bahan asam salisilat untuk mengangkat sel kulit mati.
Pakaian longgar: Gunakan pakaian berbahan napas agar sirkulasi udara di kulit terjaga.
Minyak pohon teh (Tea tree oil): Kandungan ini membantu membunuh bakteri penyebab jerawat.
Perawatan rambut: Jauhkan rambut panjang dari punggung agar minyak dan kotoran tidak berpindah ke kulit.
Pilih tabir surya tepat: Pastikan produk yang digunakan bebas minyak (oil-free) dan ringan.
Pola makan sehat: Kurangi makanan tinggi indeks glikemik (roti putih, nasi putih, pasta).
Bantuan medis: Jika jerawat tak kunjung sembuh, konsultasikan ke dokter kulit untuk mendapatkan obat oral atau krim resep.
